Service Description

Die Sportmassage ist eine wertvolle Massage-Technik, um die physische Leistung zu fördern und Stress zu mindern. Hier sind einige Schlüsselaspekte der Sportmassage: Für wen ist sie geeignet? Leistungssportler und Profis: Sie profitieren natürlich von Sportmassagen, aber auch Amateursportler ziehen Nutzen daraus. Vor langen oder intensiven Trainingseinheiten: Zum Beispiel vor einem Marathon, einer ausgedehnten Radfahrt oder einem Wettkampf. Nach dem Wettkampf: Die Massage dient dazu, die Muskeln zu lockern und den Körper wiederherzustellen. Anwendung je nach Disziplin: Schnelle und kurze Muskelkontraktionen (z.B. beim Sprinten): Die Massage stimuliert die Muskeln und steigert den Muskeltonus. Langandauernde und langsame Kontraktionen (z.B. beim Langlauf): Die Muskeln werden entspannt und der Tonus verringert. Wann ist sie nicht empfehlenswert? Bei akuten Entzündungen, fieberhaften Erkrankungen oder frischen Verletzungen: In diesen Fällen sollte man auf Sportmassagen verzichten. Bei Krampfadern oder Bluthochdruck > Hier ist die Rücksprache mit dem Arzt wichtig. Wirkungen vor dem Training: Vermeidung von Entzündungen und Verletzungen: Die Massage reduziert das Risiko beim Sport. Vorbereitung der Muskeln auf die sportliche Betätigung: Verbesserte Durchblutung und Flexibilität. Steigerung der Trainingseffekte: Die Muskeln sind optimal vorbereitet. Die Sportmassage wirkt sich nicht nur physisch, sondern auch positiv auf die Psyche aus. Wenn du weitere Fragen hast, stehe ich gerne zur Verfügung!